12-15 Minuten Zubereitungszeit
Einfache Spinat Tortillas mit Berglinseneintopf
Einfach, nahrhaft und lecker - Diese schnellen und einfachen Spinat Tortillas gefüllt mit Berglinseneintopf wirst du garantiert lieben! Perfekt für schnelle Mahlzeiten oder ausgewogene Snacks.
Zutaten für
Person
40 g
Spinat
120 g
Mehl
1 TL
Backpulver
130 ml
Wasser
Salz, Pfeffer
1 TL
Olivenöl
0.25 Glas
Löwenanteil Berglinseneintopf
1-2
Salatblätter
0.25
rote Zwiebel
1 TL
Petersilie
Salz, Pfeffer
130 ml
Wasser
120 g
Mehl
40 g
Spinat
1 TL
Olivenöl
0,25 Glas
Löwenanteil Berglinseneintopf
1
Salatblätter
0.25
rote Zwiebel
1 TL
Petersilie
Zubereitung
1
In einen Mixer Spinat, Mehl, Backpulver, Wasser, Salz und Pfeffer geben und für 1-2 Minuten pürieren.
2
Eine beschichtete Pfanne mit Öl erhitzen und 2-3 EL Teig hineingeben und verstreichen. Den Tortilla von beiden Seiten anbraten.
3
Mit Löwenanteil Berglinsen, Salatblätter, rote Zwiebel und Petersilie füllen und genießen.
Nährwerte
Pro Portion
Kalorien
624
kcal
Kohlenhydrate
105,4
g
Proteine
22,5
g
Fett
11,1
g
Veganes Fertigessen mit voller Nährstoff Power
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